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LES FICHES RECETTES

INGRÉDIENTS :

pour 4 :

  • 4 demi-râbles de lapin
  • 1 c. à soupe de poudre de colombo (ou curry)
  • 1 gousse d’ail écrasée
  • 1 c. à café de cannelle
  • 1 c. à soupe de coriandre ciselée
  • 2 c. à soupe d’huile de tournesol
  • 3 mangues fraîches pelées
  • 1 verre à moutarde de bouillon de volaille
  • sel, poivre au moulin
 
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DEMI-RÂBLES DE LAPIN AUX ÉPICES ET À LA MANGUE

 

Type de recette : Exotique

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 30 minutes

Difficulté : Normal

 

PRÉPARATION :

Mélangez la poudre de colombo, la gousse d’ail écrasée et l’huile. Mettez les râbles de lapin dans cette préparation et enrobez-les bien. Laissez mariner 10 mn.

Pendant ce temps, coupez les mangues en cubes.

Mettez une cocotte en fonte à chauffer.

Versez les râbles de lapin et la marinade. Faites revenir les râbles pour le dorer uniformément. Ajoutez les cubes de mangues et saupoudrez de cannelle.

Mouillez avec le bouillon, salez et poivrez. Laissez mijoter à couvert 20 mn. Retournez les morceaux en cours de cuisson.

Servez saupoudré de coriandre ciselée.

Astuce : les mangues peuvent être remplacées par 800 g d’abricots.